皆さん、こんにちは☺️
皆さんはダイエットしていますか？
ワタクシ食べることがストレス解消だったもので
ダイエットってしてこなかったんですよね。
おひとり様ですし、健康も問題なかったので
ですが、ですが、ですよ。
コロナに罹患し、尋常性乾癬を患い、関節炎を併発した今、膝、腰に負担をかけないように
ダイエットをしなければならなくなりました。
なんか、良い方法はないかなと思いながら
やはり食事かと思いましたが
ワタクシ、母の介護をしておりまして
二人分の別々の食事を作るのは
なかなか難しいんですよね。
なんと言っても、味見で食べてしまったり、残り物がもったいなく感じたりで
余計に太ると言う悪循環
そして、次に運動となるのですが、足腰に負担をかけると、すぐ、膝に水が溜まり、日常生活もままならなくなると言う、せつないお話。
でも、筋力付けないとリバウンドしてしまうでしょう？
ジムは続かない気がするし
迷った挙句、
ステッパーを買いました❤️
1日30分で効果が出るらしいのですが
これが、結構きつい😢
運動なんてしてこなかった私には
10分が限界…
でも、10分を3回に分けても良いというので
10分を頑張っております。
見た目が可愛いのと部屋の真ん中に置いているので
なんとか、今のところ、1日10分は続いています。
これ、お値段もお手頃で可愛いでしょっ
音も割と静かだから夜でもできるからこれにしました。
身体がしまったら、また追記します(^^♪
